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June 06, 2001
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건조한 입과 침의 분비
By Earl Schneider, DDS Glenview, IL
입안이 건조할 수록 입냄새가 발생할 가능성은 더욱 높아집니다. 이것은 침에 함유된 산소의 양과 관계가 있습니다. 입냄새를 일으키는 박테리아는 공기가 없는(무산소 환경) 환경에서 증식합니다. 입안이 건조해지면 침이 없어지거나 탁해지며 이것은 산소가 줄어들었음을 보여 주는 것입니다. 박테리아는 이러한 변화를 감지하게되며 산소의 숫치가 떨어지면 박테리아는 썩은 달걀 냄새와 같은 악취가 나는 황화합물을 생산하기 시작합니다.

모든 인간은 나이가 25세 이후가 되면 침의 분비가 줄어들게 됩니다. 그때부터 내리막 길을 걷게 되며 따라서 나이가 들수록 입냄새갈 날 가능성은 점점 더 높아집니다.

침의 분비를 도와주는 6 가지 쉬운 방법
    1. 물을 충분히 마셔 입안에 수분이 충분히 유지되도록 인체에 물을 공급한다.

    2. 치과주치의가 권하는 신선한 산소 작용을 하는 구강세정제로 취침 직전 입안을 헹구어주어 잠들기 전에 구강세포를 적셔준다.

    3. 흡연을 금한다! 흡연은 구강내 표피막을 건조시키며 pH를 변화시켜 건강한 침의 분비를 방해한다.

    4. 알코홀 음료를 금한다. 알코홀 역시 구강세포를 건조시키며 침의 활동을 치명적으로 방해한다.

    5. 당근, 셀러리와 같은 침의 분비를 돕는 음식을 많이 먹는다.

    6. 늘어진 자세로 잠자는 것을 피한다. 이것은 잠자는 동안 위장으로 침이 흘러내리는 것을 방해하여 위산이 역류하는 것을 도와 입냄새를 야기할 수 있기 때문이다. 베개를 베어 머리와 어깨를 높힌 상태에서 자므로써 중력에 의해 침이 흐를 수 있도록 도와준다.


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